אימונים לגיל השלישי ממוקדים ויעילים. האימונים כוללים העמסה והתנגדות, שיווי משקל, מניעת נפילות, חופש תנועתי וחיזוק של מערכת שריר שלד! ממולץ כמניעה וטיפול לאנשים הסובלים מאוסטאופניה/אוסטאופורוזיס. יש להתאמן בקצב ובמאמץ הנכון עבורך. שמרו על עצמכם! אורך השיעור  מאפשר לכם לפצל את השיעורים גם לחצי שעה, בכל פעם ובכך לגוון ולאתגר את עצמכם בהדרגה.  הכי חשוב תהנו!

להרשמה ולמידע נוסף בבקשה ליצור קשר עם סאני – 050-8526091, או למייל [email protected]

קורסים נוספים שיכולים לעניין אותך

מנוי לשיעורי און-ליין של הוליסטיקפיט, ספרייה עשירה של מעל 250 אימונים בסגנונות שונים: פילאטיס, יוגה ,התעמלות לגיל השלישי, מתיחות, תרפיה, WELLNESS עיסוי עצמי, נשימה אימוני PILATEX, אימונים עם האביזרים מיוחדים שלנו, PILATEX רצועותLOOP, כדורי עיסוי, וכן אביזרים שונים: OVERBALL, כסא, מקל, משקולות ועוד. האימונים מותאמים לכל הרמות ומאפשרים התקדמות ופתרונות העוזרים למתרגל להתאמן בקצב הנכון עבורו. השיעורים מועברים ע"י דלית דרורי וסאני עזיקרי כרמל.

משך הזמן

3 חודשים

מחיר

300 – 100 שקלים לחודש
מנוי לשיעורי און-ליין של הוליסטיקפיט, ספרייה עשירה של מעל 250 אימונים בסגנונות שונים: פילאטיס, יוגה ,התעמלות לגיל השלישי, מתיחות, תרפיה, WELLNESS עיסוי עצמי, נשימה אימוני PILATEX, אימונים עם האביזרים מיוחדים שלנו, PILATEX רצועותLOOP, כדורי עיסוי, וכן אביזרים שונים: OVERBALL, כסא, מקל, משקולות ועוד. האימונים מותאמים לכל הרמות ומאפשרים התקדמות ופתרונות העוזרים למתרגל להתאמן בקצב הנכון עבורו. השיעורים מועברים ע"י דלית דרורי וסאני עזיקרי כרמל.

משך הזמן

חודש אחד

מחיר

150 שקלים
שיעורים לבריאות הגוף והנפש! 4 שיעורי לגוף ולנפש: תרגול תרפיה, לשחרור מתחים מהגוף, למלא מצברים לתת לגוף את מה שהוא זקוק לו. השיעורים מועברים בעזרת אביזרים: כדורי עיסוי, גליל, OVERBALL

משך הזמן

4 שיעורים

מחיר

עלות – 120 שקלים
שיעור/ סדנה YOGALATIS עם FITBALL: השיעור כולל את כל התרגילים שהיו בסדנת מדריכים, ברצף של אימון זורם. הוא משלב אלמנטים מעולם היוגה והפילאטיס מתאים למדריכים שרוצים לגוון ולחדד דגשים לאיכות ההנחיה וגם למתרגלים חובבי ה-FITBALL והיוגה. ה-FITBALL תומך אסאנות ומאפשר תמיכה ואתגור. שפע של רפרטואר ורעיונות למדריכים, ואימון חוויתי למתרגלים.

משך הזמן

שעה אחת

מחיר

150
חדש חדש חדש!!! חבילה שכוללת :סדרה ראשונה + שניה של אימוני PILATEX ובנסוף 25 אימוני זום מוקלטים עם המוצר. סה"כ 30 אימונים מגוונים לתרגול אולטימטיבי עם גומיית ההתנגדות PILATEX המדמה פילאטיס מכשירים ומביאה את יתרונות המכשירים אל אימון המזרן. ניתנת לתרגול בכל מקום בכל שעה!!!מושלמת לנסיעות ולתרגול ביתי! הסדרה מיועדת לכל מי שהתאהב בגומיית ה-PILATEX וביתרונות האינסופיים של תמיכה והתנגדות – תרגול נפלא לחיזוק, ייצוב, גמישות ושיפור טווחי תנועה, שיווי משקל, ועוד… מחיר – 250 שקלים ל-30 שיעורים!!! ללא הגבלת זמן

משך הזמן

30 אימונים מגוונים מוקלטים

מחיר

250 שקלים
3 אימונים מרפטואר רמה ראשונה של הפילאטיס בעזרת גומיית הPILATEX. השיעור הראשון בסדרה: יסודות – ללא אביזרים + שני אימוני PILATEX המדמים פילאטיס מכשירים! בשיעורים נעבור על עקרונות הפילאטיס נשלב את הPILATEX לאתגר ולפעמים גם כתמיכה ואפשרות הצלחה בתרגילים. השיעורים מודרכים ומוסברים, באופן מקצועי, כך שניתן לתרגל בצורה מיטבית.

משך הזמן

3 אימונים

מחיר

120 שקלים